每日一膳 | 还在因产后乳汁少而困扰?这碗汤可助你催奶,添加甘味的丝瓜络后,催乳通络的效果更理想~广东省中医院杨志敏教授今日推荐

香港经典三级
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做法:

(1)将猪脚脱毛,钉牢,洗净,捣碎,并用水捞起;花生和丝瓜被轻微洗净和浸泡,丝瓜被用于水。

(2)将所有的成分放在汤中,加入一些水,煮至猪蹄熟,然后用少许盐调味,即可食用。

专家评论:

减少产后牛奶真的是困扰母亲。这与乳房的大小没什么关系。它与母亲的营养状况,身体血液状况,休息状态,情绪和母乳喂养频率密切相关。在均衡饮食,充足休息,好心情和经常养育的基础上,补充汤的营养是非常有意义的。

汤不仅为母亲增加了大量的水分,而且为牛奶的生产奠定了基础。而且,根据母亲的身体状况,可以添加不同的材料,并且可以调节血液。许多女性都知道花生猪蹄可以促进牛奶。在这种汤中添加甜丝瓜会使催乳素和侧枝的效果更加理想。

对于不太舒服的新手妈妈来说,它也可以帮助调整心情!

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[每日用餐]每次都要值班医生。如果您有任何疑问,可以留言。

现任值班医生:向军

中国药师监督,广东省中医院临床中国药师,中国药学硕士。

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擅长:中医咨询,包括中药汤剂,不相容,合理用药咨询,常用中药汤剂鉴定,常用中毒药物研究,中医咨询。

咨询时间:周一至周五全天,周六早上(芳村分院诊所二楼药房咨询台)

现职医生:林淑珍

中成营养学家,中国营养学会会员,广东省营养学会临床营养委员会青年委员会。

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从事临床营养5年。他擅长各种慢性疾病的饮食指导和各种临床常见疾病的肠内营养支持。该诊所擅长利用各种营养测量,营养评估,膳食调查等方法进行个性化的膳食和营养状况评估,并进行一对一的饮食指导,并制定各种营养治疗方案。

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饲料:广东省中医院中医饮食团队

编辑:王俊飞主编:宋丽萍

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地址:广东省中医院大德路总医院北区研究楼7楼。

[每天一餐,每天一餐]

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“每日膳食”栏目由广东省中医院《南方日报》联合推出,每日在“广东省中医院”官方微信,南方日报和“南方+”APP上发布。

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